रश्मि सिंह|Cucumber Juice: गर्मी कहर बरपा रही है, हिट वेव के चलते लोगों को लू लग रहा है। इस समय खुद को हाइड्रेट रखना काफी मूश्किल काम है। लेकिन सबसे जरूरी काम भी यहीं है। इस मौसम में हरा-भरा खाना, खाना चाहिए। पानी ज्यादा से ज्यादा पीना चाहिए। लेकिन अगर इसके बाद भी आप खुद को हाइड्रेट नहीं रख पा रही तो। आज हम एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बताएंगे जिसको पीने से आप खुद को हाइड्रेट भी रख पाएंगी। साथ ही आप फ्रेस भी दिखना शुरु हो जाएगी। आप दाग धब्बे, पिपंल्स से परेशान है तो ये ड्रिंक आपके लिए ही है। आज हम आपको एक ऐसे जूस के बारे में बताएंगे जिसे आप रोजाना पीकर अपने चेरहे को चमकदार और ग्लोइंग बना सकती है। साथ ही खुद को हाइड्रेट भी रख सकती है।
खीरे के जूस के फायदे
हम यहा बात कर रहे है खीरे के जूस के बारे में। जी हां खीरा का जूस हमारे स्वास्थ के साथ हमारे चेहरे को भी काफी फायदे देता है। खीरा अपनी ठंडक और हरी चमक के लिए काफी माना जाता है। अधिकतर लोग इसे सलाद या सब्जी के रुप में खाते है। लेकिन बहुत कम लोग जानते है कि रोजाना इसका जूस पीने से चेहरे के दाग धब्बे, कालापन, मुंहासे सहित चेहरे से जुड़ी हर समस्या ठीक हो सकती है। खीरे में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है जो त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करती है। साथ ही रंग को भी निखारने में काफी मदद करती है।
सनबर्न और टैनिंग से छुटकारा
यही नहीं खीरे में ब्लीचिंग गुण भी होता है। जो चेहरे से दाग धब्बे, झुर्रियों को दूर करते है। खीरे के इस जूस को रोजाना पीने से चेहरे का सूजन भी कम होता है। गर्मी के दिनों में अगर आप खीरे के जूस का सेवन करते है, तो इससे सनबर्न और टैनिंग से छुटकारा मिलता है। यहीं नहीं इस जूस की मदद से चेहरे पर होने वाली जलन, सूजन और लालिमा को कम करने में काफी मदद करता है।
सेहत के लिए भी फायदेमंद
आपको बता दें कि, त्वचा के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना गया है। खीरे की मदद से आप अपनी पाचन क्रिया को मजबूत बना सकते है। यह कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। इसके अलावा अगर आप मोटापे से परेशान है तो रोजाना खीरे में काला नमक डालकर इसका सेवन कर सकते है, इससे आपका वजह घटाने में मदद मिलेगी।
इसे बनाने का तरीका
खीरे के जूस को लोग किसी भी टाइम पी सकते है, लेकिन सुबह खाली पेट पीना सबसे अच्छा माना गया है। इससे यह खाली पेट में जाकर कई प्रकार के फायदे करता है। इसे बनाने का तरीका बेहद ही आसान है। खीरे को छिलके सहित काटले, फिर ब्लैडर में डालकर इसे पीस ले। आप चाहे तो इसमें नींबू का रस या पुदीना भी मिला सकते है। इसके बाद इसको आप सर्व करें।
