रश्मि सिंह|Health Tips: लोगों के बिजी रूटीन की वजह से और खराब खानपान के वजह से आज कल लोगों के वजन काफी तेजी से बढ़ रहे है। मोटापा बढ़ना आज कल बहुत गंभीर समस्या बन रही है। भारत में तो ज्यादातर लोग अनचाहे मोटापे के शीकार हो रहे है। यह न सिर्फ आपकी फिटनेट पर असर डालता है, बल्कि डायबिटीज, हार्ट, डिजीज, ब्लड, प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, थायराइड और कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों को दावत देता है। ऐसे में वजन कम करने के लिए लोग घंटों-घंटों जिम में पसीना बहा रहे हैं. महंगे से महंगा डाइट प्लान फॉलो कर रहे है। बावजूद इसके वजन जस का तस बना हुआ है. ऐसे में अगर एक देसी नुस्खा आजमा लिया जाए तो मोटापा महीनेभर में कम हो जाएगा। ऐसे में आज हम आपको कुछ घरेलु नुस्खे के बारे में बताएंगे जो आपके वजन कर करने में मदद करेगा।
फटाफट वजन कम करने के घरेलु उपाय
वजन कम करने में जिस देसी उपाय की बात हम कर रहे हैं, वह एक काढ़ा है, जो न सिर्फ आपका वजन तेजी से कम करता है। बल्कि आंतों में जमा विषाक्त पदार्थ भी साफ करता है। इसका मतलब ये एक नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक की तरह काम करता है। इसके लिए आपके सिर्फ एक गिलास पानी, एक चम्मच पीली हरड़ पाउडर, एक चम्मच आंवला पाउडर और गुड़ का एक टुकड़ा चाहिए।
वजन कम करने वाला काढ़ा कैसे बनाएं
- सबसे पहले एक बर्तन में एक गिलास पानी डाले।
- इसमें एक चम्मच पीली हरड़ पाउडर और एक चम्मच आंवला पाउडर डाले।
- . इसे हल्की आंच पर पकाए।
- अब इसमें गुड़ का एक टुकड़ा डाले।
- अब इसे अच्छी तरह छान ले।
देसी काढ़े के फायदे
- इस ड्रिंक को पीने के बाद एक महीने में ही मोटापा और वजन पर फर्क आ सकता है। नियमित तौर पर इस काढ़े को पीने से एक महीने के बाद ही 7-8 किलो वजन कम हो सकता है।
- यह काढ़ा शरीर की चर्बी खत्म करने के साथ आंतों में जमा विषाक्त पदार्थ भी साफ कर देता है।
- बॉडी डिटॉक्स करने में यह काफी काम आता है।
- आंवला और पीली हरड़ शरीर के लिए रामबाण माने जाते है। शरीर से सारी बीमारियां बाहर आ जाती हैं. इससे शरीर की सफाई आ जाती है।
- डॉक्टर के मुताबिक, जल्दी वजन कम करने में यह काफी काम आता है।
