नई दिल्ली : देशभर में कोरोना से कोहराम मचा हुआ हर दिन फैलती बीमारी रुकने का नाम नहीं ले रही वहीं दूसरी तरफ लोग भय के साएं में जी रहे हैं ऐसे में डॉक्टरों का कहना है अगर जिसका इम्युनिटी सिस्टम(Immunity booster) मजूबत होगा वही इस भयावह बीमारी से बच सकता है और लोग भयावह बीमारी से बचने के लिए इम्युनिटी सिस्टम की तरफ काफी ध्यान देने लगे है,अगर आप अपनी इम्यूनिटी को प्राकृतिक और घरेलू तरीकों से मजबूत रखना चाहते हैं तो अपनाइए घरेलू उपाय।
वहीं इम्यूनिटी मजबूत बनाने के लिए हमें काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है, जो इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता है, आज हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसे आयुर्वेदिक काढ़ा के बारे में, जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने के साथ साथ कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है।
हम जिस इम्यूनिटी बूस्टर काढ़े की बात कर रहे हैं, उसे बनाना बहुत ही आसान है, आप इसे रोजाना सुबह उठते ही एनर्जी ड्रिंक समझकर पी सकते हैं और ये इम्युनिटी बढ़ाने के साथ – साथ शरीर में होने वाली बीमारियों से मुकाबला करने में सक्षम है, इसे घर में ही आसानी से तैयार किया जा सकता है, इसे बनाने में सिर्फ 15 मिनट का समय लगता है।
काढ़ा बनाने के लिए नोट करें सामग्री –
- हल्दी की एक गांठ,
- अदरक का एक टुकड़ा
- काली मिर्च, 4 से 5 लौंग
- एक टुकड़ा दालचीनी
- गिलोय के कुछ पत्ते
- तुलसी के कुछ पत्ते
- मुनक्क, सौंफ
- शहद या गुड़, नींबू का रस
काढ़ा बनाने की विधि-
सबसे पहले हल्दी, अदरक, काली मिर्च, लौंग, और दालचीनी को अच्छी तरह कूट लें,करीब डेढ़ गिलास पानी को पैन में डालकर गैस पर धीमी आंच पर पकने के लिए चढ़ा दें, जैसे ही पानी गर्म हो जाए तो उसमें ये कूटे हुए सारे मसाले डाल दें।
गिलोय का काढ़ा –
गिलोय के दो पत्तों को लें और उसे अच्छी तरह पानी से धोकर पानी में डालें फिर तुलसी की पत्तियां, आधा चम्मच सौंफ, 10 से 12 मुनक्के डालकर पानी को खौलाएं जब तक पानी आधा कप रह जाए तो उसे छानकर गिलास में डाल दें हल्का गर्म रहने पर इसमें नींबू का रस डालकर पी लें।