नई दिल्ली : हर घर में नमक का प्रयोग किया जाता है और नमक के बिना हर खाने का टेस्ट अधुरा है वहीं आपको बता दें कि नमक जितना फयदेमंद है(Black Salt Benefits)उतना ही सेहत के लिए हानिकारक भी है लेकिन आज हम आपको नमक के फायदे के बारें में बताने जा रहें है वो है काला नमक..जिसका सबसे ज्यादा प्रयोग किया जाता है काला नमक उल्टी (Vomiting), एसिडीटी (Acidity) कब्ज जैसी समस्यों के समय सेवन में लिया जाता है अगर आप इसे डाइट में लेते है तो आपको पेट से जुड़ी समस्याएं नहीं आएंगी।
काले नमक के फायदे – Black Salt Benefits
- काले नमक में कई तरह के औषधिय गुण होने के साथ- सथ इसमें भरपूर मात्रा में आयरन और मिनरल्स भी मैजुद होते है,
- पेट के दर्द से आराम पाने के लिए आजवायन और काले नमक का प्रयोग करें
- जोड़ो में दर्द और अकड़न जैसी समस्या से निजात पाने के लिए काले नमक का सेवन करें
- काले नमक से गैस और कब्ज जैसी परेशानी नहीं होती
- काला नमक हमारी पाचन शक्ति को बढ़ावा देता है,
- काले नमक का सेवन करने से नींद अच्छी आती है
काले नमक के नुकसान –
- काले नमक का ज्यादा सेवन करने से उच्च रक्तचाप को बढ़ावा मिलता है,
- हाइपरटेंशन जैसी समस्या हो सकती है,
- काले नमक में अधिक सोडियम होता है…रोजाना सेवन करने से पथरी की समस्या होनेे का भय रहता है. इसके अलावा पेट के कैंसर होने का खतरा भी बना रहता हैं,
- काले नमक का ज्यादा प्रयोग करने से शरीर में आयोडीन की कमी हो सकती है।