जनतंत्र डेस्क, नई दिल्ली: गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट करने के लिए पानी का अधिक सेवन करना बहुत जरूरी होता है। वहीं नींबू पानी को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद बताया जाता है। हर घर में आसानी से मिलने वाला नींबू सेहत के गुणों से भरपूर तो होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू पानी का ज्यादा सेवन करने से भी नुकसान हो सकता है। आइए जानते हैं कि बहुत ज्यादा नींबू पानी पीने से आपको किस तरह की समस्या हो सकती है।
दांतों को नुकसान
आपको बता दें कि बहुत अधिक नींबू acidic यानी अम्लीय होते हैं। इसलिए बार-बार दांतों पर लगने की वजह से यह हमारी टुथ इनैमल को खराब कर सकते हैं। अगर आप नींबू पानी पीना बंद नहीं कर सकते हैं तो इसे स्ट्रॉ से पीने की आदत डाल लें। नींबू पानी पीने के बाद सादा पानी जरूर पीना चाहिए।
पेट को हो सकता है नुकसान
वैसे तो नींबू पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन पानी में बहुत अधिक निचोड़ने से पेट में गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD)और एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसकी वजह से सीने में जलन, मितली और उल्टी महूसस हो सकती है.
घावों को उभार सकता है नींबू पानी- मामूली घाव एक या दो सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाते हैं लेकिन अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, बहुत अधिक नींबू पानी पीने से नासूर घाव बढ़ सकते हैं।
नींबू के सेवन से हो सकता है माइग्रेन – खट्टे फल माइग्रेन को बढ़ाने का काम कर सकते हैं। न्यूरोलॉजिस्ट रेबेका ट्रब ने हेल्थ मैगजीन को बताया था कि नींबू माइग्रेन और सिरदर्द को बढ़ाता है। ऐसा इसलिए भी हो सकता है क्योंकि नींबू में टाइरामाइन अधिक होता है जो अन्य फलों की तुलना में माइग्रेन के दर्द को बढ़ाता है।
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