नई दिल्ली : देश दुनिया में अधिकतर लोगों को सुबह – सुबह चाय पीना बेहद पसंद है और अपनी सुबह की सुरूआत चाय से ही करते है इसको बड़े शौक से पीते है कुछ लोगों को चाय की इस कदर लत लगी होती है कि चाय पिए बिना रह नहीं पाते क्या आप जानते है खाली पेट चाय पीना हेल्थ के लिए नुकसान दायक(Tea Bed Effect)है अगर नहीं जानते तो जान लीजिए चाय से होने वाले ये साइड इफेक्ट्स – खाली पेट चाय पीने से अल्सर या गैस जैसी परेशानियां होने की संभावना रहती है।
दूध वाली चाय से होने वाले नुकसान -Tea Bed Effect
खाली पेट चाय पीने से शरीर मे थकान महसूस होने लगता है और चाय में दूध डालते साथ एंटीऑक्सींडेंट का असर खत्म हो जाता है, जिसकी वजह से गैस जैसी प्रॉब्लम्स होने की संभावना रहती है।
स्ट्रांग चाय नुकसानदेह साबित हो सकता है-
जो लोग स्ट्रांग चाय को पीते है उनके सेहत के लिए नुकसानदेह साबित होता है, दरअसल चाय में टैनिन होता जो आहार में मौजूद आयरन के साथ रिएक्ट कर सकता है,इसलिए चाय को खाने के बाद कभी नही पीना चाहिए आपके खाने के पोषक तत्वों को नष्ट कर सकता है।
चाय का सेवन कम से कम करें –
अगर आप दिन में 2 बार या दो से अधिक बार चाय पीते है तो इस आदत को सुधार लें क्योंकि इससे आपका शरीर अंदर से खोखला हो जाता है और गले का कैंसर होने का भी भय होता है, इसलिए चाय का सेवन कम से कम करें ताकि आपकी सेहत अच्छी बनी रहे।