नई दिल्ली : कहते है इंसान खाने के बिना रह सकता है पर पानी के बिना नहीं और कभी कभी हमें इतनी तेज भूख लगी होती हैं कि हम कुछ भी खा लेते है (Ayurveda Food Dinner) जिसकी वजह से हमारे शरीर की पाचन क्रिया खराब हो जाती है और हम बीमार पड़ जाते है चलो हम बताते हैं हमें क्या खाना चाहिए क्या नहीं…
अमरुद
अमरुद एक ऐसा फल है अगर हम सर्दियों में इसे सुबह खाली पेट खाते हैं तो पेट दर्द की शिकायत पैदा हो जाती है (Ayurveda Food Dinner)वहीं अमरुद अगर हम गर्मियों के समय खाली पेट खाएं तो शरीर के लिए काफी फायदेमंद है
सेब
अगर आप सर्दियों में सेब को खाली पेट खाते हैं तो आपको बीपी बढ़ने जैसी दिक्कते हो सकती है वही सेब आप सर्दियों में खाली पेट खाते हैं तो शरीर के लिए काफी फयदेमंद है साथ ही गर्मी में भी आप इसे खाली पेट सेब खा सकते हैं।
टमाटर
टमाटर सब्जियों में टेस्ट के लिए डाला जाता है और टमाटर के बिना सब्जी में कोई टेस्ट नहीं आता ऐसे बहुत सी कम सब्जियां है जिसमें टमाटर ना डाला जाए और कुछ लोगों को इतना पसंद होता है कि इसे लोग कच्चा ही खा लेते है बात करें सर्दी के मौसम में तो खाली पेट खा सकते हैं लेकिन गर्मी के मौसम में ऐसा करने पर पेट में या सीने में जलन की समस्या हो सकती है।
चाय-कॉफी
चाय या कॉफी को कभी खाली पेट नहीं पीना चाहिए आप चाय या कॉफी को बिस्किट, ब्रेड के साथ ले सकते हैं लेकिन खाली पेट पीने से आपको गैस जैसी समस्या पैदा हो सकती है।
दही
बहुत से लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें दही फायदे की जगह पर हानि पहुंचा देती है।ऐसे में दही को सुबह के समय खाली पेट खाने से बचना चाहिए, वर्ना आपकी सेहत बिगड़ सकती है।