नई दिल्ली : लोगों की जिंदगी में कमरदर्द एक ऐसी परेशानी है जो किसी को कभी भी किसी भी उम्र में हो सकती है और इससे इंसान इतना दुखी हो जाता है की खुद को इसके आगे बेबस समझने लगता है, कई बार कमर दर्द भारी चीज़ उठाने से या फिर वर्कआउट करने से,एक जगह पर काफी देर तक बैठने से होता है और ये ऐसी समस्या है जिससे लोगों की जिंदगी में बैठने से लेकर सोने तक मुहाल हो जाता है….अगर आप भी कमर दर्द से है परेशान तो हम आपको कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका इस्तेमाल करके आप दर्द से पा सकते है छुटकारा ।
कमर दर्द से पाएं छुटकारा – Get Rid Of Back Pain
अदरक –
अदरक एक ऐसा औषधीय गुणों वाला फल है जिसमें 100 से ज्यादा बीमारियों से छुटकारा दिलाने में सक्षम है – सर्दी,
खांसी,पाचन जैसी समस्याओं को दूर करने के साथ – साथ अदरक में कमर दर्द को दूर करने की भी ताकत है (Back Pain Home Remedies)अगर आप अदरक का काढ़ा बनाकर पीते है तो कमर दर्द से काफी राहत मिलेगी, अदरक को पहले अच्छी तरह खून लें उसके बाद उसे एक गिलास पानी में डालें फिर धीमी आंच पर उसे 10 से 15 मिनट तक पकने दें उसके बाद उसे उतारकर छान लें और एक चम्मच शहद मिक्स कर सेवन करें साथ ही सर्दी, खांसी व गले की समस्या से भी निजात मिलेगी।
लहसुन –
आप लहसुन का इस्तेमाल खाने में जैसे रोज करते है दाल या सब्जी छौकने के लिए वैसे करें तो भी काफी फायदा मिलता है और दूसरी बात इसे आप नाश्ते में रोज 3 से 4 लहसुन लेते हैं तो वो भी काफी हद तक फायदेमंद है वहीं अगर आप लहसुन को सरसों के तेल में डालकर उसे गर्म कर मालिश करते हो तो दर्द से काफी राहत मिलेगी।
सेंधा नमक –
सेंधा नमक आयोडीनयुक्त नमक की तरह होता है अधिकतर लोग इसका सेवन ब्रत के दौरान करते है वहीं आप इसका प्रयोग कमर दर्द के तकलीफ में भी कर सकते हैं इसका गाढ़ा पेस्ट बनाकर इसे कमर में लगाएं दर्द से राहत मिलेगी।
मेथी दाना –
मेथी का इस्तेमाल खाने में स्वाद लाने के लिए किया जाता है, लेकिन आप इसे कमर दर्द को दूर करने के लिए प्रयोग कर सकते हैं …एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच मेथी का पाउडर और एक चम्मच शहद डालकर पीएं, इससे कुछ ही देर में आपको कमर दर्द से राहत मिल जाएगी।
हल्दी –
हल्दी एक महत्वपूर्ण औषधि है, जिसका इस्तेमाल खाना पकाने में किया जाता है। वहीं अगर आप हल्दी और दूध गर्म करके पीते हैं तो दर्द से काफी राहत मिलेगा।