Mental Health: सोशल मीडिया आपको हर समय अपने करीबी लोगों से जुड़े रहने का माध्यम देता है। तो ऐसे में जब कोई आसपास नहीं होता तो सोशल मीडिया ही आपका अकेलापन दूर करता है। जब एक क्लिक पर हजारों लोग आपके कनेक्शन में आ जाते हैं। आपको बता दें कि इसके फायदे हैं और नुकसान भी। इसके कारण आप तनाव, चिंता, अवसाद और इससे जुड़ी परेशानियों में आ जाते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है
सोशल मीडिया से चिपके रहना आपके दिमाग के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं है। ऐसे में यह आपके दिमाग पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। वास्तव में, यह आपके लिए काफी निराशाजनक और परेशान करने वाला है। मानसिक स्वास्थ्य के लिए ये हानिकारक है। आइए जानते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य पर सोशल मीडिया का क्या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
यह आपको कम शारीरिक-सकारात्मक बना रहा है
विशेष रूप से महिलाएं जिस प्रकार के सोशल मीडिया का उपभोग करती हैं, वह वास्तव में उनके शरीर के बारे में उनकी धारणाओं को प्रभावित कर सकता है। महिलाओं के मन में अपने बारे में बुरे विचार हो सकते हैं, खासकर यदि उनका आत्मसम्मान कम है क्योंकि वे खुद की तुलना अन्य व्यक्तियों से करती हैं
यह आपके वास्तविक दुनिया के कनेक्शन को कम कर रहा है
जब व्यक्ति सोशल मीडिया का भारी उपयोग करते हैं, तो अध्ययनों से पता चलता है कि इससे उन्हें सामाजिक रूप से जुड़ाव कम महसूस होता है।
यह आप पर उसी तरह से असर कर रहा है जैसे दवाएं
दिमाग पर सोशल मीडिया के प्रभावों का अध्ययन करने वाले तंत्रिका वैज्ञानिकों ने पाया है कि सकारात्मक बातचीत उसी (जैसे कि कोई आपके ट्वीट को पसंद करता है) उसी प्रकार की रासायनिक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती है जो जुए और मनोरंजक दवाओं के उपयोग के कारण होती है।
तनाव और अकेलेपन का बढ़ता है खतरा
बता दें कि लगातार सोशल मीडिया से जुड़े रहने से आपको अकेलेपन का एहसास हो सकता है। किसी ऐसी चीज के छूट जाने की चिंता हो सकती है जोकि आपके पास है भी नहीं।
