जनतंत्र डेस्क, नई दिल्ली: अगर आपको भी खाना खाने के बाद तुरंत ठण्डा पानी पीने की आदत है जब आप भी इस आदत को तुरंत बदल दीजिए। जी हां, ठंडा पानी पीने की आपकी ये आदत आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। दरअसल, हमारे शरीर का सामान्य तापमान 98.6 डिग्री फॉरेनहाइट यानी 37 डिग्री सेल्सियस होता है। यही कारण है कि हमारे शरीर के लिए 20-22 डिग्री सेल्सियस के तापमान वाला पानी उपयुक्त होता है। इससे अधिक ठंडा पानी पीना हानिकारक होता है। आइए जानते हैं ज्यादा ठंडा पानी पीने से सेहत को होते हैं क्या नुकसान।
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बलगम की समस्या-
खाने के बाद ठंडा पानी पीने से शरीर में बलगम बनता है। इसके अलावा आपकी प्रतिरोधक क्षमता कम होने लगती है। जिसकी वजह से जुकाम होने का खतरा बढ़ जाता है। यही वजह है कि खाने के बाद कभी भी ठंडा पानी ना पिएं।
हार्ट अटैक का खतरा-
खाना खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीने की आदत आपके दिल के लिए खतरनाक हो सकती है। एक वैज्ञानिक रिसर्च में यह बात सामने आयी है कि खाने के बाद ठंडा पानी पीने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
कब्ज की समस्या-
ठंडा पानी पीने से आपकी कब्ज की समस्या और भी बढ़ सकती है। दरअसल ठंडा पानी पेट में पहुंच कर मल को कठोर बनाता है और जब आप वॉशरूम में लू के लिए जाते हैं तो आपको दिक्कतों का सामना करना होता है। ज्यादा ठंडा पानी पीने से पेट की बड़ी आंत भी सिकुड़ जाती है जो कब्ज का मुख्य कारण है। जिन लोगों को अक्सर कब्ज की समस्या होती है उन्हें ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए।
मोटापा बढ़ाता है, ठंडा पानी-
ठंडा पानी खाने के साथ मिलकर पेट में उपस्थित एसिड के संपर्क में आता है तो यह फैट में बदल जाता है। जो कई गंभीर समस्याओं का कारण हो सकता है।
एनर्जी हो जाती है खत्म –
ठंडा पानी पीने से बॉडी में मेटाबॉलिज्म स्लो काम करने लगते हैं और शरीर में ज्यादा काम करने की क्षमता नहीं रह जाती है। इसकी एक बड़ी वजह यह भी है कि ठंडा पानी शरीर से फैट को रिलीज नहीं कर पाता है, जिस वजह से शरीर सुस्त रहता है और एनर्जी लेवल डाउन हो जाता है।