जनतंत्र डेस्क, नई दिल्ली: बदलते मौसम की वजह से ज्यादातर लोग वायरल इंफेक्शन के शिकार हो जाते हैं। जिसमें सबसे ज्यादा कॉमन सर्दी और जुकाम है। अगर आप भी बदलते मौसम में सर्दी और जुकाम से परेशान हो जाते हैं तो टेंशन न लें, क्योंकि आज हम आपके लिए कुछ घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं। जो आपको वायरल इंफेक्शन से बचाएंगे और आपको बीमार नहीं पड़ने देंगे। तो आइए जानते हैं।
1. हल्दी
औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी सर्दी-जुकाम से बचाव के लिए सबसे अच्छी मानी जाती है। यह वायरल इन्फेक्शन की समस्या को भी दूर करती है। इसके लिए आप 2 चम्मच हल्दी पाउडर को 1 गिलास दूध में मिलाकर पिएं। इससे आपको काफी फायदा मिलेगा।
2. गिलोय
बदलते मौसम में अपनी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग बनाने के साथ-साथ अगर आप चाहते हैं कि आप बीमार न पड़ें और हमेशा सेहतमंद रहें तो गिलोय का सेवन करना, आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए आप गिलोय का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। ये न केवल सर्दी जुखाम को ठीक करने में असरदार है बल्कि ये आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी असरदार माना जाता है।
3. तुलसी और अदरक
तुलसी और अदरक का उपयोग आप चाय में डालकर कर सकते। इसके सेवन से सर्दी जुकाम की दिक्कत में आपको राहत मिलेगी।
4. नींबू और शहद
अगर आप खांसी की समस्या से परेशान हैं तो ऐसे में नींबू और शहद आपके बहुत काम आ सकता है। खास बात यह है कि डॉक्टर भी दवाइयों के साथ इसका सेवन करने की सलाह देते हैं। इसके लिए 1 गिलास उबलते हुए पानी में एक नींबू और शहद मिलाकर रात को सोने से पहले सेवन करें। इससे आपको काफी फायदा मिलेगा।
5. काली मिर्च
सर्दी जुकाम और वायरल इन्फेक्शन होने से बचने के लिए आप काली मिर्च का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। काली मिर्च इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करती है। आप काली मिर्च का सेवन सुबह गर्म पानी के साथ कर सकते हैं।
6. अदरक और नमक
अदरक सर्दी खांसी जैसे संक्रमण से बचाने में बहुत फायदेमंद है। अदरक में मौजूद एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज सर्दी-खांसी फैलाने वाले वायरस को रोकती है। साथ ही इसमें एंटी ऑक्सीडेंट, एंटीवायरस और एंटी इन्फ्लेमेशन के गुण भी पाए जाते हैं, जो गले की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।