वहीं डायबिटीज वाले पेशेंट की बात करें तो उनके सेहत के लिए बाहर खाना का सबसे ज्यादा हानिकारक होता है वैसे आपको बता दें Diabetes और Obese लोगों को आमतौर पर मीठा और ज्यादा कैलोरी वाला खाना खाने से मना किया जाता है, वहीं विशेषज्ञों ने अब एक ऐसी चीज का नाम बताया है, जिसे खाने से इन दोनों समस्याओं से परेशान लोगों को काफी फायदा होगा, वो चीज है – हरी मिर्च।
जी हां, हरी मिर्च बड़े ही काम की चीज है आप अक्सर जब घर में खाना बनाते है तो हरी मिर्च का प्रयोग जरूर करते होंगे क्योंकि हरी मिर्च के बिना खाने में टेस्ट नहीं आता लेकिन आपको हरी मिर्च से होने वाले फायदे के बारे में नहीं पता होगा… हरी मिर्च का उपयोग आयुर्वेद में औषधि के रूप में होता।
जानकारी के अनुसार मिर्च में कैप्साइसिन नाम का एक तत्व पाया जाता है जिससे मीर्च का स्वाद तीखा होता है और वही तीखापन होने वाले रोगों से बचाता है.. खासकर वजन कम करने के लिए यह रामबाण दवा है. वहीं डायबिटीज रोगियों को भी इससे फायदा होता है।
आइए जानते हैं मिर्च के प्रकार और फायदे
मिर्च खाने से शरीर में गर्मी बढ़ती है , यह फैट को कम करने में काफी मददगार है इसमें कैप्साइसिन नाम का एक तत्व पाया है जो फैट को बर्न करने में काफी सहायक है साथ ही बढ़ते वजन से भी काफी हद तक निजात दिलाता है… इसकेसाथ आप हरी मिर्च ही नहीं बल्कि लाल मिर्च या काली मिर्च का सेवन भी कर सकते हैं. लेकिन मिर्च का सेवन सीमित मात्रा में करें वरना यह नुकसानदेह हो सकती है।
रिसर्च में माना गया है कि डायबिटीज के मरीजों के लिए हरी मीर्च दवा के बराबर काम करती है और अगर इसका सेवन रोजाना करते हैं तो होने वाले डायबिटीज के खतरे को कम किया जा सकता है, वहीं इसमें पाया जाने वाला कैप्साइसिन नाम का तत्व शरीर में ग्लूकोज लेवल को सामान्य रखने का काम करता है।