नई दिल्ली : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी से हर कोई परेशान है किसी के पास इतना समय नहीं है कि वो अपने हेल्थ पर ठीक प्रकार से ध्यान दे सके कोई पतला होना चाहता है तो कोई मोटा किसी को पेट दर्द की तकलीफ है किसी को कुछ ऐसे में कोई न कोई किसी बीमारी से परेशान है वैसे बता करें आज के इस दौर में सबसे ज्यादा लोग अपने मोटापे से दुखी हैं (Weight Loss Diet)उसको कम करने के लिए तरह तरह के नुख्से अपनाते है कोई जिम जॉइन करता है तो कोई दवाई के सहारे से वजन कम करने की कोशिश करता है ऐसे में हम आपको सबसे आसान घरेलू तरीका बताने वाले है जिससे आपको कभी कोई परेशानी नहीं आ सकती जी हां..
मोटापे कम करने का तरीका – Weight Loss Diet
धनिए का बीज मोटापे के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है…
कहते हैं धनिए के बीज में मिनरल्स और पोटैशियम, आयरन, मैग्नीज, कैल्शियम, फॉलिक एसिड, विटामिन ए, के और सी जैसे विटामिन्स मिलते है, जो स्वास्थ्य से जुड़ी दिक्कतों को दूर करता है, धनिए के बीज को अपने अनुसार लें और उसे पानी मे डालकर अच्छी तरह उबाल लें जब धनिया पानी मे उबल जाए तो उसे ठंडा होने के लिए रख दें सुबह उठकर छान लें और उस पानी को खाली पेट पिएं ऐसा करने से आपको 3 से 4 दिन में फर्क दिखने लगेगा।
जीरा का सेवन –
जीरा मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करता है और जैसा कि हम सभी जानते हैं, मेटाबॉलिज्म जितना ज्यादा होता है, उतना ही ज्यादा वजन कम होता है और यह पाचन क्रिया में काफी मदद करता है, एक चम्मच जीरे को रात भर एक गिलास पानी में डालकर रख दें और सुबह उठकर उसे छानकर पानी को पिएं इससे आपको काफी फायदा मिलेगा और 1 हफ्ते में फर्क दिखना शुरू हो जाएगा।