रश्मि सिंह|Health Tips: पूरा देश कड़ाके की ठंड से बेहाल है। सर्दी से सभी काफी परेशान चल रहे है। सर्दियों के समय बिमारीयों कि संख्या काफी तेजी से बढ़ने लगती है। ऐसे में लोगो को लापरावही करने से बचना चाहिए और अपने हेल्थ पर ध्यान देना चाहिए। इससमय सभी को अपने इम्यूनिटी को बूस्ट करने पर ज्यादा से ज्यादा ध्यान देना चाहिए। मैं आपको बताऊगी की घरेलु नुस्खे से कैसे आप खुद के इम्यूनिटी को बढ़ा सकते है।
दालचीनी
हम सभी के किचन में दालचीनी आसानी से मिल जाती है। दालचीनी को हमलोंग इस्तेमाल बस टेस्ट बढ़ाने के लिए करते है। लेकिन क्या आपको पत्ता है दालचीनी स्वास्थ्य के लि ए काफी अच्छी होती है। सर्दी के मौसम में दालचीनी आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाती है। दालचीनी की चाय, दालचीनी का पानी जैसी चीजों का इस्तेमाल करने से मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करता है।
गुड़
गुड़ हम सब बस मीठा के तौर पर उपयोग करते है। पर क्या आपको पत्ता है सर्दियों में गुड खाने के कितने फायदे है। गुड का इस्तेमाल तो हर जगह पर किया जाने लगता है। गुड की चायस गुड की बनी खीर या और भी चीजे जो गुड से बनी हो सर्दियों में काफी फायदेमंद होता है। गुड़ हमारी शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है। साथ ही इससे चीनी की तरह कोई नुकसान भी नहीं पहुंचाता है।
केसर
केसर की तासीर को गर्म माना जाता है। सर्दियों के मौसम में गर्म दूध हो या चाय, थोड़ा सा केसर डालें और बेहतरीन स्वाद का आनंद लेने के साथ-साथ इम्यूनियी को भी मजबूत बनाएं।
अदरक
सर्दी के मौसम में घर हो या बाहर, अदरक वाली चाय पीना सभी को पसंद आता है। सर्दी के मौसम में अदरक का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों से हमें बचाता है। अदरक को चाय के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है, शहद के साथ लिया जा सकता है या फिर कुछ लोग अदरक को भूनकर भी इस्तेमाल करना पसंद करते है।