Causes Blood Clots: हमारी बॉडी काफी कॉम्प्लेक्स और सेंसिटिव होती है। शरीर में एक छोटा सा बदलाव या किसी पोषक तत्व की कमी होने पर भी कोई गंभीर हेल्थ समस्या हो सकती है। ऐसी ही एक समस्या है शरीर में खून के थक्के जमना। कई बार शरीर में चोट, सर्जरी या किसी हेल्थ समस्या के कारण खून के थक्के जमने लगते है। आपको बता दें, चोट लगने पर खून रोकने के लिए थक्के बनना नॉर्मल है, लेकिन अगर यह असामान्य रूप में बनने लगें, तो यह कई गंभीर हेल्थ प्रोब्लम का कारण बन सकते हैं। कई बार शरीर में खून के थक्के विटामिन K की कमी से भी जमने लगते हैं।
खून के थक्के जमने के कारण
खून के थक्के जमने के कई अलग-अलग कारण होते है जैसे कि सर्जरी के बाद, लम्बे समय तक बैठे रहना, फेफड़े की धमनी में रक्त का थक्का जमना, कुछ दवाएं, जैसे कि गर्भनिरोधक गोलियाँ और हार्मोन थेरेपी दवाएं।
रक्त के थक्के बनाने वाले विभिन्न कारक
विटामिन K थक्के बनाने वाले कारकों के संश्लेषण के लिए आवश्यक है। यह शरीर को 13 प्रोटीन बनाने में मदद करता है जो रक्त के थक्के के लिए आवश्यक हैं। प्रोथ्रोम्बिन उनमें से एक है, जो रक्त के थक्के बनने में मदद करता है और हड्डियों के चयापचय को नियंत्रित करता है। कुछ थक्के बनाने वाले कारकों को थक्के बनाने में सक्रिय होने से पहले संशोधन की आवश्यकता होती है। इन कारकों को II, VII, IX, X और प्रोटीन C और S (प्राकृतिक थक्कारोधी) के रूप में वर्गीकृत किया गया है। विटामिन K इन थक्के बनाने वाले कारकों को संश्लेषित करने में मदद करता है।
विटामिन के से भरपूर फूड आइटम्स
हरी सब्जियों में अच्छी खासी मात्रा में विटामिन के पाया जाता है। विटामिन के के लिए आप पालक, केल और ब्रोकली का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा किवी और आलूबुखारा जैसे फलों में विटामिन के समेत कई पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। विटामिन के की कमी से छुटकारा पाने के लिए आप पनीर और अंडे की जर्दी को भी अपने डेली डाइट प्लान का हिस्सा बना सकते हैं।
