नई दिल्ली : आज के समय में लोगों के बालों का टूट कर गिरना आम बात है चाहे महिला हो या पुरुष बालों की समस्या (Hair Fall Treatment)से हर कोई परेशान है ऐसे में बाल गिरने के कई कारण हो सकते हैं जैसे – कई लोगों में यह समस्या आनुवांशिक होती है तो कई लोगों के बाल किसी ना किसी गंभीर बीमारी के कारण गिरने लगते हैं और वैसे ज्यादातर ऐसी दिक्कतें महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान आती है, वहीं शोध द्वारा कही गई बातें दर्शाती है तनाव (Tension) या बेचैनी के कारण भी लोगों के बाल टूटने लगते हैं या फिर सिर में इंफेक्शन या उसका कारण डैंड्रफ भी हो सकता है जिसकी वजह से बालों के गिरने की समस्या हो जाती है।
ऐसे में हम आपको बाल गिरने की समस्या से निजात दिलाने के लिए कुछ उपाए लाएं है और इन टिप्स का रखें खासतौर पर ध्यान लाभकारी साबित हो सकते है, बादाम के तेल और जैतून के तेल को एक साथ मिक्स कर उसमें कुछ बूंदे नींबू की डाल दें फिर इसे रात भर सिर में लगाकर छोड़ दें और अगले दिन सुबह सिर धो लें।
- पांच बादाम, पटसन के दाने, एक अखरोट और अंजीर रोजाना खाएं।
- ब्राह्ममी तेल बालों की जड़ों को मजबूत करता है साथ ही इससे बालों की वृद्धि भी तेजी से होती है
- प्रोटीन का सेवन करना फायदेमंद होता है।
- जिंक सप्लीमेंट लेने से बालों की बेहतर वृद्धि होती है।
- रात को मेथी के दाने को भिगोकर रख दें और फिर सुबह उसे पेस्ट के तौर पर लगा लें इससे बालों की जड़े मजबूत होती है।
- गाजर, आंवला, अदरक, टमाटर का मिक्स जूस पिएं।
- मैदा और अन्य रिफांइड आटों से परहेज करें।