Air Pollution: बढ़ते वायु प्रदूषण के कारण सांस लेने में तकलीफ, आंखों का लाल होना, गले में खर्राश जैसी कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। प्रदूषण का सबसे बड़ा कारण स्मॉग है। फॉग में हानिकारक गैसों के मिलने की वजह के स्मॉग बनता है, जो हमारी सेहत के लिए इतना खतरनाक होता है कि इससे फेफड़ों का कैंसर होने का खतरा भी रहता है। इसलिए जरूरी है कि बढ़ते प्रदूषण के मौसम में हम कुछ खास बातों का ध्यान रखें। आइए जानते हैं प्रदूषण से अपनी रक्षा करने के लिए क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए।
क्या करना चाहिए बचाव के लिए?
मास्क का इस्तेमाल करें। क्योंकि हवा में मौजूद प्रदूषक सांस की नली के द्वारा आपके शरीर में घुस सकते हैं औऱ यह आपके फेफड़ों के जरिए शरीर के दूसरे हिस्सों में भी जा सकता है। साथ ही इंडोर प्लांट्स लगाएं। अपने घर की हवा को फिल्टर करने के लिए अपने घरों में एयर प्युरीफायर का इस्तेमाल कर सकते हैं। डाइट का ख्याल रखें।
क्या न करें?
स्मोक न करें क्यों कि ये आपके लिए नुकसानदेह है। स्मोक करने से आपके फेफड़ों की सांस लेने की क्षमता कम होती है। घर से तभी निकले जब बहुत जरुरी है। शराब भी न पिएं।