रश्मि सिंह|Health Tips: आज कल सभी महिला हो या परुष सभी अपने पेट की चर्बी से परेशान रहते है। बैली फैट को कम करने में काफी मुश्किल होता। इसके लिए अगर आप लोग कई तरह के एक्सरसाइज कर रहे है। पर इसका कुछ खासा फायदा नहीं दिख रहा तो आज ही अपने डाइट इन चिजों को शामिल करिए और सुबह के नाश्ते पर ध्यान दिजिए। आज हम बताएंगे की सुबह नाश्ते में क्या खाना सहीं रहेगा।
- पेट की चर्बी कम करने के लिए सबसे अच्छा नाश्ता ये है-
- सांभर के साथ इडली
- दलिया खिचड़ी
- दही के साथ पनीर पराठा
- मूंग दाल चीला
- स्प्राउट्स चाट
- दलिया
- बेरीज के साथ ग्रीक योगर्ट
- अंडे
- पालक और प्रोटीन वाली स्मूदी
- चिया सीड का हलवा