नमिता] Stress Side Effects: ज्यादा वजन बढ़ना सेहत के लिए कई प्रकार की समस्याओं का प्रमुख कारण बन जाती है।अगर सही समय पर मोटापा कंट्रोल न किया जाए तो ब्लड प्रेशर, डायबिटीज समेत कई क्रोनिक बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। लाइफस्टाइल और आहार में कई तरह की गड़बड़ी की वजह से वजन बढ़ता है और मोटापा होता है। हालांकि, इसका एक कारण स्ट्रेस भी है।हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि ज्यादा चिंता करने से वजन बढ़ सकता है, इसलिए तनाव लेने से बचना चाहिए। दरअसल, जब हम तनाव लेते हैं तो शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का लेवल बढ़ जाता है, जो खाने की इच्छा को बढ़ा देती है। इससे नींद और मेटाबॉलिज्म भी प्रभावित हो सकती है।
मोटापा बढ़ने के प्रमुख कारण
दवाईयों का सेवन
लाइफस्टाइल और खानपान में गड़बड़ी के अलावा कुछ तरह की दवाईयां लेने से भी मोटापा और वजन बढ़ सकता है। इनमें स्टेरॉयड, एंटीडिप्रेसेंट और डायबिटिज जैसी बीमारियों की दवाईयां शामिल हैं।
फैमिली हिस्ट्री
जेनेटिक्स यानी फैमिली हिस्ट्री की वजह से भी मोटापा बढ़ सकता है। अगर परिवार में पहले कोई मोटा रहा है तो इसका जोखिम ज्यादा रहता है कि आपमें भी मोटापा आ जाए. जेनेटिक्स की वजह से शरीर में वसा की मात्रा बढ़ सकती है।
खराब लाइफस्टाइल
मोटापे की बढ़ती समस्या का सबसे बड़ा कारण लाइफस्टाइल ही माना जाता है। फिजिकल एक्टिविटीज कम होने से मोटापा और इससे जुड़ी कई तरह की बीमारियां जैसे डायबिटीज, हार्ट डिजीज और लिवर की समस्याएं बढ़ सकती हैं।