रश्मि सिंह|Beauty Tips: आजकल की महिलाएं ज्यादा से ज्यादा मेकअप का प्रयोग करने लगी है। ऐसे में मेकअप का हर रोज इस्तेमाल करने के साइड ईफक्ट्स भी काफी ज्यादा नजर आता है। दरअसल, कई शोध की मानें तो मेकअप का हर रोज इस्माल चेहरे पर नहीं करना चाहिए। इसके बहुत बुरे साइड इफेक्ट्स होते है। अगर आप भी बिना मेकअप अपने चेहरे कि खूबसूरती बरकरार रखना चाहती है तो कुछ नेचुरल उपाय बेहद कारगर हो सकती है। सबसे सुंदर और अट्रैक्टिव दिखने के लिए आजकल महिलाएं कॉस्मेटिक्स और केमिकल से भरपूर मेकअप का इस्तेमाल करती है। कुछ ही दिन में इनके साइड इफेक्ट्स नजर आने लगते है। वैसे तो उम्र बढ़ना एख प्रक्रिया है जिसे रोका नहीं जा सकता है लेकिन अगर आप बिना मेकअप जवां दिखना चाहती है तो प्राकृतिक चीजों को अपना सकती है। आइए जानते है नेचुरल उपाय जो आपकी सुंदरता को ओर बढ़ाना चाहती है तो ये नुस्खे काफी है।
फेस एक्सफोलिएट करें
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि, चेहरे पर हर दिन ने सेल्स बनते है और डेस सेल्स सतह पर जमा हो जाते है। धूल, मिट्टी और गंदगी चेहरे पर चिपककर उसे और भी खराब कर देती है। इससे चेहरा पूरी तरह डल नजर आने लगता है और ऐसा लगता है उम्र ढलने लगी है। ऐसे में फेस को एक्सफोलिएट करना न भूलें। इससे चेहरे से गंदगी हटाकर निखार लाने में मदद करती है।
क्लींजिंग
चेहरे को सुंदर बनाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले केमिकल युक्त कॉस्मेटिक त्वचा की लोच और बनावट को नुकसान पहुंचाने का काम करेत है। अगर कम उम्र में चेहरे पर झुर्रियां और गहरे निशान नजर आने लगे तो इसे कम करने दूध, खीरा, नींबू, संतरा और शहद से चेहरे की क्लींजिंग करना चाहिए। इससे चेहरा फ्रेश-फ्रेश नजर आने लगता है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फूड्स का सेवन करें
हमारी डाइट का असर हमारे शरीर के अलावा हमारे चेहरे पर भी नजर आता है। जब चेहरा ज्यादा देर तक धूप में रहता है तो त्वचा पर झुरियां दिखने लगती है। ऐसे में एंटीऑक्सीडेंट स्किन सेल्स को रिपेयर करने में हेल्प करेत है। इसलिए डेली डाइट में ऐसे फूड्स शामिल करना चाहिए, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है। गाजर, ग्रीन टी, सी फूड और नट्स का सेवन करना चाहिए।
एक्सरसाइज करना ना भूलें
यंग दिखने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है एक्सरसाइज करना। एक्सरसाइज करना शरीर के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। फिट और एनर्जेंटिक रहने पर बॉडी के हर सेल को सही ब्लड सर्कुलेशन से पोषक तत्व मिल जाते है। इसलिए बढ़ती उम्र को रोकने के लिए हर दिन एक्सरसाइज करना चाहिए।