रश्मि सिंह|Throat Infection: गर्मियों का समय आ चुका है। इस समय भी हम सभी सर्दी-जुखाम और गले में खराश से काफी परेशान रहते है। लोग गर्मियों में वायरल से काफी परेशान रहते है। इस समय सीजन में वायरल इंफेक्शन का खतरा काफी ज्यादा बढ़ता है। मौसम बदलने के साथ खांसी, बुखार, पेट और गले में दर्द और खराश की समस्या होती है। मौसम बदलने के कारण गले में इंफेक्शन की समस्या होती है। मौसम बदलने के कारण गले में इंफेक्शन की समस्या होती है। बच्चों से लेकर बड़े तक को मौसम बदलने के कारण कई तरह की समस्याएं होने लगती है। गले का ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
धूप से आने के बाद तुरंत एसी में न बैठे। सिर्फ एसी में ही नहीं कूलर में भी न बैठें। जिसके कारण गले में इंफेक्शन होने लगता है। अगर एसी में जाए भी तो तापमान 25 डिग्री के आसपास रखें।
कई बार धूप से तुरंत आने के बाद लोग नहा लेते है ऐसा बिल्कुल भी न करें। इससे सर्दी-जुखाम और गले में खराश होने लगती है। थोड़ी देर बैठनने के बाद पानी पिएं।
गर्मियों के समय आइसक्रीम और कोल्ड ड्रिंक का सेवन कम करे। कोल्ड ड्रिंक का ज्यादा इस्तेमाल न करें। इससे आपके गले पर काफी ज्यादा असर पड़ता है।
इन सब थंडे चिजों का सेवन ना करने के बाद भी अगर आपके कफ ज्यादा हो रहा है। तो आप स्टीम लिजिए। इससे आपको तुरंत लाभ मिलेगा।
अगर आप सर्दी से ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आप काढ़े का सेवन करें। काढ़े बनाने के लिए तुलसी, काली मिर्च, सोंठ, दालचीनी सभी को 1-1 चम्मच मिलाकर काढ़ा तैयार करें और पी लें।