Amla juice :शुगर के मरिज के लिए बेहद अच्छा होता है आंवला. आंवला विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है.और एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant ) से भरपूर होता है. आंवला लिवर और किडनी के स्वास्थ्य में सुधार करता है.आंवले का जूस दिल की बीमारियों से दूर रखता है. आंवला मिनरल कार्बोहाइड्रेट मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करता हैं.
जाने करेले (Bitter Gourd Juice) के जूस के फायदे
Bitter Gourd Juice : करेले का जूस शुगर लेवल को कम करता हैं. हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार करेला में विटामिन A और विटामिन C के साथ भरपूर मात्रा में आयरन होता है. करेले का जूस इंसुलिन की तरह काम करता है. करेला इम्यूनिटी भी मजबूत करता है.करेले के जूस में पॉलीपेप्टाइड-पी होता है
जाने तरबूज के रस (Watermelon Juice) के फायदे
तरबूज के रस से विटामिन A और विटामिन C मिलता हैं . तरबूज एंटीऑक्सीडेंट ( Antioxidant ) से भरपूर होता है. मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और आपकी त्वचा के लिए भी अच्छा होता हैं. यह शरीर को हाइड्रेटेड ( Hydrated ) रखता है.
पालक के जूस (Spinach Juice) के फायदे
हरी पत्तेदार सब्जियों की अगर बात की जाए तो पालक का जूस (Spinach Juice) डायबिटीज को कंट्रोल करता है.यह पोटेशियम का भी अच्छा स्रोत है, जो हार्ट डिजीज,ब्लड प्रेशर और स्ट्रोक के जोखिम को कम करता हैं.पालक मिनरल्स, फाइटोन्यूट्रिएंट्स, फाइबर और आवश्यक विटामिन से भरपूर होता है.बालों और स्किन को स्वस्थ रखता है. इस जूस को पीने से त्वचा पर निखार आता है,
जूस दिल की बीमारियो के जोखिम को भी कम करता है और पाचन में सहायता करता है. यह लिवर और किडनी के स्वास्थ्य में सुधार करता है. जूस से शरीर को आवश्यक विटामिन खनिज और एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं. ये हानिकारक अणुओं के कारण होने वाले नुकसान से बचा सकते हैं. ताजे फलों और सब्जियों से बने जूस को पीने से आपके शरीर को आवश्यक विटामिन खनिज और एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं। पोषक तत्व आपको बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकते हैं। वहीं पाचन में सुधार करते हैं। ये हानिकारक अणुओं के कारण होने वाले नुकसान से बचा सकते हैं।