Kerala News : केरल के कन्नूर जिले के कूथुपरंबा की रहने वाली 18 वर्षीय लड़की श्रीनंदा की मौत से सब हैरान हैं। श्रीनंदा ने वजन बढ़ने के डर से खाना छोड़ दिया था और कड़ी डाइटिंग और एक्सरसाइज करने लगी थी। उसने ऑनलाइन डाइट प्लान का पालन किया, जिससे उसकी तबियत बिगड़ गई। अंत में उसे वेंटिलेटर पर रखा गया, लेकिन इलाज के दौरान उसकी मौत हो गई।
सही जानकारी की जरूरत
यह घटना हमें बताती है कि शरीर के वजन और रूप को लेकर ज्यादा सोचने से नुकसान हो सकता है। सोशल मीडिया पर जो डाइट प्लान्स मिलते हैं, वे जरूरी नहीं कि हमारे शरीर के लिए सही हों। डॉक्टर और एक्सपर्ट की सलाह के बिना कठोर डाइट और ज्यादा एक्सरसाइज से शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है। सही आहार और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज से वजन कंट्रोल करना ज्यादा अच्छा रहता है।
शरीर की छवि को लेकर सही सोच रखना जरूरी
आजकल बहुत से लोग, खासकर युवा, सोशल मीडिया पर दूसरों से अपनी तुलना करते हैं और अपने शरीर को लेकर चिंता करते हैं। लेकिन शरीर की सही देखभाल के लिए जरूरी है कि हम अपने शरीर को समझें और स्वस्थ तरीके से उसे संभालें। शरीर को जितना प्यार देंगे, उतना ही वह स्वस्थ रहेगा।
परिवार और समाज का समर्थन
परिवार और समाज का भी यह काम है कि वह युवाओं को सही जानकारी दें और उनकी परेशानियों को समझे। हमें यह सिखाना जरूरी है कि दूसरों से तुलना करने की बजाय खुद पर ध्यान देना चाहिए। सही जानकारी और सलाह से हम अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं।
नकारात्मक सोच से बचें
अपने शरीर को लेकर नकारात्मक सोच से बचना चाहिए। हमें अपनी सेहत को पहले रखना चाहिए, न कि केवल दिखावे के लिए किसी भी चीज को अपनाना चाहिए। श्रीनंदा की कहानी यह सिखाती है कि स्वस्थ जीवनशैली अपनाना जरूरी है और अपने शरीर के बारे में गलत सोच से बचना चाहिए।
