नई दिल्ली : कहा जाता है Dry Fruits हमारे सेहत के लिए सबसे ज्यादा लाभकारी होता है चाहे वो कोई भी ड्राई फ्रूट हो और Dry Fruits के मामले में पिस्ता काफी सेहतमंद माना गया है (Health Benefits of Pista) जो एक साथ कई बीमारियों को रोकने में काफी सक्षम है जैसे आंखों के लिए, कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करने के लिए ब्रेन फंक्शन के लिए सबसे ज्यादा बेहतर माना जाता है।
पिस्ते में कार्डियोप्रोटेक्टिव और न्यूरोप्रोटेक्टिव पाया जाता हैं जो न्यूरो और दिल के लिए सबसे बेहतर है साथ ही वजन कम (Health Benefits of Pista) करने में भी काफी हद तक सहायक है।
पिस्ते का रोजाना सेवन करने से वजन होता है कम ?
हाल ही में एक हेल्थ संगठन के अनुसार एक अध्ययन किया गया है जिसमें कहा गया है अगर आप पिस्ते को रोजाना और अधिक सेवन में लेते हैं तो वजन कम करने में काफी हद तक मदद कर सकता है वहीं अगर किसी को जल्द ही इसका फायदा लेना है तो वो इसे अपने आहार में भी शामिल कर सकता जिससे उसको और जल्दी लाभ दिखना शुरू हो जाएगा, डाइट पर रहने वाले लोग अक्सर इसका अधिक सेवन करते है।
सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद पिस्ता- Health Benefits of Pista
एक स्टडी के दौरान सामने आया है कि पिस्ते में ल्यूटिन, अल्फा और बीटा-कैरोटीन के एंटीऑक्सीडेंट कैरोटिनॉइड और पॉली और मोनो फैटी एसिड जैसे हेल्दी गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
पिस्ते में फाइबर, कार्बोहाइड्रेड, एमिनो एसिड, फैट होता है, जो सिर दर्द और मुह की दुर्गंध, दस्त, खुजली में सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है साथ ही शरीर में होने वाली कमजोरी को दूर करने के साथ-साथ यादाश्त को तेज करने में मदद करता है।