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- हमें अपना पोषण करने और स्वयं की देखभाल करने के लिए समय निकालने की आवश्यकता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि भावनात्मक स्वास्थ्य एक प्राथमिकता है।
- हमें अपनी भावनाओं से भागने के बजाय, उनके साथ बैठना, उनका पोषण करना और उन्हें मान्य करना सीखना चाहिए।
- हम दूसरों में जितनी भावनात्मक ऊर्जा निवेश करते हैं उसका सीधा असर हमारे भावनात्मक स्वास्थ्य पर पड़ सकता है। हमें इसकी एक सीमा तय करनी चाहिए
- हमें अपने भावनात्मक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए स्वयं के साथ-साथ दूसरों के साथ भी स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करने की आवश्यकता है।
- सामाजिक तुलना में उलझने के बजाय, हमें आत्म-तुलना करनी चाहिए और यह समझने की कोशिश करनी चाहिए कि हमारे लिए क्या अच्छा है और क्या नहीं।
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