Black Coffee: सुबह की शुरुआत एक कप कॉफी से करना कई लोगों की आदत-सी हो गई है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्लैक कॉफी (Black Coffee) आपकी सेहत के लिए कई मायनों में काफी फायदेमंद होते है। भारत समेत पूरी दुनिया में बड़ी संख्या में लोग चाय-कॉफी के शौकीन हैं। भारत में कई लोग अपनी सुबह की शुरुआत चाय या कॉफी से ही करते हैं। तो आइए जानते है कि रोजाना ब्लैक कॉफी पीने से क्या फायदे हो सकते हैं।
डायबिटीज से राहत
ब्लैक कॉफी शुगर लेवल को नियंत्रित करने और टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।
मूड फ्रेस करने में मदद
ब्लैक कॉफी शरीर में हैपी हार्मोन कहे जाने वाले डोपामाइन और नॉरपेनेफ़्रिन हार्मोन के स्राव को उत्तेजित कर सकती है जिससे आप ज़्यादा उत्साहित और प्रसन्न महसूस कर सकते है।
वजन प्रबंधन में सुधार
ब्लैक कॉफी में कैलोरी कम होती है और यह आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है जिससे आपके शरीर को एक्स्ट्रा फैट घटाने में मदद मिलती है और आपका वजन कंट्रोल रहता है।
त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार
ब्लैक कॉफी में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो शरीर और स्किन के लिए हानिकारक ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करते हैं। इसके साथ ही ये स्किन की हेल्थ को इंप्रूव करने में भी मदद कर सकते हैं।
