अक्सर, हम समस्या के बारे में सोचते-सोचते रह जाते हैं क्योंकि इससे हमें लगता है कि हम वास्तव में समस्या से बाहर निकलने के लिए कुछ सार्थक कर रहे हैं।
हमें यह भी डर है कि अगर हम चिंतन करना बंद कर देंगे या अत्यधिक सोचने लगेंगे, तो वास्तव में कुछ बुरा होगा।
बार-बार विचारों में फंसना हमें यह याद दिलाता है कि यदि हम समस्या का थोड़ा सा समाधान कर लें तो हमें राहत मिलेगी।
हम इसलिए भी बार-बार सोचते हैं क्योंकि हम चिंतन चक्र का उपयोग वास्तव में अपनी कठिन भावनाओं को संबोधित करने और उन्हें महसूस करने से बचने के लिए भी करते हैं।
हमारे पास एक अव्यवस्थित तंत्रिका तंत्र है और हमारी नकारात्मक सोच का पैटर्न अव्यवस्थित तंत्रिका तंत्र का प्रतिबिंब है।